Activa Todos los Chakras





A) Por medio de Reiki:Una de las técnicas más utilizadas es el Reiki,Primero te pones las manos en el corazón con los dedos juntos, mientras que se recargan de energía, tras unos breves minutos, o cuando sientas que ya están cargadas, dirige las palmas de forma vertical como si las orientaras a la pared que tienes en frente.Después de unos segundos, ubica tusmanos en la una parte de tu cuerpo donde se ubica tu primer chakra, que coincide con nuestros órganos genitales.Estate de esta forma hasta el momento en que sientas que debes retirar las manos.Practícalo como máximo una vez al día.Recuerda que cuando halas terminado de utilizar el reiki debes frotarte las manos para quitártelo.



B) A través de Mantrams:Otra técnica muy usada es la de los mantram.En la situación del loto o bien similar, respiramos de manera profunda 3 veces. Tras procurar estar relajados emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm" que saldrá de nuestro interior como un Do de la escala musical. De todas y cada una maneras si sientes que no tiene pues ser como un Do, realízalo en el tono que te salga del cuerpo.





C) A través del Yoga y la respiración:A los amantes del ejercicio físico, el Yoga propone distintas posturas para los chakras.Para el primero puede hacerse lo siguiente.Nos vamos a sentar en el suelo con una pierna extendida y la otra flexionada de forma que nuestro talón toque nuestra pelvis.Después llevaremos de manera cuidadosa nuestro torso hacia adelante agarrándonos la pierna extendida.Estaremos a lo largo de uno o 2 minutos y después cambiaremos de pierna para realizar sitio web exactamente lo mismo.

Otro ejercicio en este sentido se ejecutaría de la siguiente forma. Siéntate en el suelo y dobla ambas piernas hasta que se toquen las plantas de los pies. Entonces dobla tu torso hacia ellas y sujeta los pies con las dos manos. Respira reposadamente y aguanta hasta donde puedas y el tiempo que puedas.




D) Por medio de la música y el baile:Para los que gozan con la música ésta puede ser una herramienta poderosísima.En este caso para el primer chakra necesitaremos una música primitiva, estimulante.Por ejemplo el sonido de los tambores, o bien aquello que nos lleve incluso a realizar una especie de baile indígena.El movimiento pélvico asimismo es buenísimo.


Y también) Por medio de las piedras y gemas o el color o bien los aromas:También puedes utilizar alguna de estas tres técnicas que recientemente están bastante en apogeo.Respecto a las piedras o gemas es recomendable emplear un Cuarzo Ahumado, de modo que lo situaremos en ocasiones en el sitio correspondiente a nuestro primer chakra.Respecto a la cromoterapia se trata de que te hagas por servirnos de un ejemplo unas hojas de los colores que ayudan a tus chakras y las mires durante un tiempo.En el caso del primero se correspondería con el Rojo brillante, no sangre. Y si lo que prefieres es usar los aromas entonces respira de forma profunda el olor del cedro, para aumentar tu conexión con la tierra.

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